¿Cómo es la relación con mis emociones?

¿Necesito mejorarla?

Para hacerte una idea de cómo te relacionas con tus emociones y si necesitas profundizar en ellas, puedes responder a estas sencillas preguntas:

Muy en
desacuerdo
En
desacuerdo
Indeciso De
acuerdo
Muy de
acuerdo
Me resulta complicado encontrara las palabras adecuadas para expresar mis sentimientos 1 2 3 4 5
Cuando me siento mal, no se decir si lo que siento es tristeza, miedo, enfado o cansancio 1 2 3 4 5
A menudo estoy confundido con las sensaciones de mi cuerpo 1 2 3 4 5
Tengo sentimientos que casi no puedo identificar 1 2 3 4 5
No considero que sea importante estar en contacto con mis emociones 1 2 3 4 5
Me cuesta mucho expresar lo que siento acerca de las personas y las cosas que me pasan en la vida 1 2 3 4 5
Muchas veces no sé por qué estoy enfadado 1 2 3 4 5
Bastantes veces lloro sin saber por qué 1 2 3 4 5

Si al sumar los puntos correspondientes a tus respuestas, obtienes una puntuación total mayor de 24, te recomendamos que te plantees realizar un trabajo personal relacionado con el manejo de tus emociones para poder sentirte mejor. ¡Merece la pena!

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